การอาบน้ำความสุขใกล้ตัวที่หาได้ง่าย ๆ ในทุกวัน

การอาบน้ำ

ใช่ว่าจะเป็นเพียงกิจวัตรประจำวันของการชำระล้างร่างกายให้สะอาดหมดจดเท่านั้น เพราะถ้าหากลองสังเกตความรู้สึกภายหลังจากการอาบน้ำดู เราจะพบว่า ไม่ว่าจะเหนื่อยล้า อ่อนแรง หรือเครียดมาจากที่ใด การได้สัมผัสกับความชุ่มฉ่ำของสายน้ำ ก็จะเรียกความสดชื่น ผ่อนคลาย และทำให้มีอารมณ์แจ่งใสขึ้นมาทันที ดังนั้น หากรู้สึกอ่อนล้า หรือกำลังปวดศีรษะอยู่เพราะความเครียดที่ได้ประสบมาตลอดวัน ลองหันมาอาบน้ำดูก่อน เพราะบางทีก็อาจทำให้คุณไม่จำเป็นต้องรับประทานยาแก้ปวดบ่อย ๆ อีกต่อไป

การอาบน้ำเย็นในตอนเช้า

สายน้ำจะช่วยปลุกให้ตื่นขึ้นด้วยความสดชื่น พร้อมสลัดความงัวเงียและความอ่อนเพลียให้หมดไปได้ ทั้งยังจะช่วยให้อารมณ์ดีมีพลัง พร้อมจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดใส ในวันที่มีอากาศร้อนอบอ้าว ซึ่งก็อาจทำให้รู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย การบรรเทาความร้อนด้วยการเปิดเครื่องปรับอากาศ นอกจากจะทำให้สิ้นเปลืองค่าไฟแล้ว ยังจะทำให้ผิวแห้งและสูญเสียความชุ่มชื้นไปได้ ดังนั้น การอาบน้ำในรอบกลางวันเพิ่มอีกสักรอบ ก็จะทำให้อารมณ์ดีขึ้นและยังช่วยทำให้ไม่เกิดผดผื่นตามร่างกายได้ด้วย

ภายหลังจากที่ต้องเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้ามาจากการทำงาน และการต้องเผชิญกับสิ่งต่าง ๆ บนท้องถนน การได้อาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่พอเหมาะ นอกจากจะทำให้ผ่อนคลายสบายตัว คลายความอ่อนล้า และอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ แล้ว สายน้ำอุ่น ๆ ที่ได้สัมผัสจากการอาบน้ำในตอนเย็นยังจะช่วยให้หลับสบายขึ้น และยังช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

ดังนั้น

หากวันใดที่ต้องการการผ่อนคลายมากเป็นพิเศษ ก็ลองยืดเวลาการอาบน้ำให้นานอีกสักหน่อย อาจเปิดเพลงบรรเลงเบา ๆ คลอไปพร้อมกับการหรี่ไฟในห้องน้ำให้เป็นแสงอ่อน ๆ นุ่มนวลตา หรือจะจุดเทียนช่วยสร้างบรรยากาศ ก็ล้วนแต่ทำให้การอาบน้ำไม่ว่าจะเป็นการเปิดฝักบัวให้น้ำไหลผ่าน หรือจะนอนแช่ในอ่างอาบน้ำ ก็จะช่วยให้เกิดความผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หายปวดเมื่อย และทำให้สบายใจขึ้นทั้งสิ้น

ที่สำคัญคือ

การอาบน้ำควรเลือกใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีกลิ่นหอม และมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิว เช่น มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพราะจะช่วยคืนความชุ่มชื้นและเก็บกักน้ำให้คงอยู่กับผิว สำหรับทำความสะอาดร่างกายเวลาอาบน้ำด้วยทุกครั้ง เพราะกลิ่นหอม โดยเฉพาะที่ชื่นชอบเป็นพิเศษจะช่วยบำบัดอารมณ์ ก่อให้เกิดความสงบ ผ่อนคลาย ลดอาการตึงเครียด ช่วยเพิ่มความสดชื่นสดใส ควบคู่ไปกับความสบายตัวที่มาพร้อมกับการมีผิวกายผิวพรรณที่อ่อนนุ่มน่าสัมผัส